如何评价子时当归_子时当归年龄多大

诸位，你是否时常为睡眠问题所困扰？常常在夜深人静时醒来，尤其在凌晨的1至钟，辗转反侧，难以再次入眠？这种状况不仅短期内影响工作，长期下来更可能导致衰弱，对生活品质造成一定影响。

那么，为何总是在后半夜，特别是凌晨的1至钟醒来呢？

中医理论认为，这与的气血运行息息相关。肝血对于维持良好的睡眠质量具有重要作用。肝血充足，则神得养，睡眠自然安稳。当肝血不足时，血不养神，不仅会导致睡眠问题，如频繁醒来、多梦等，还会使人感觉总是没有休息足够，即使醒来依然疲惫。

特别值得注意的是，那些经常在1至钟醒来的朋友们。按照中医的观点，十二经脉与十二时辰相对应，各司其职。在一天中，不同时间段内，各经脉的气血运行各有侧重。而凌晨的1至钟正是肝经当令的时间段，此时肝经气血最为旺盛。若此时出现失眠等表现，往往与肝血不足有着密切的关系。

那么，对于这类问题我们应该如何应对呢？

在此，向大家介绍一个由两种中组成的方子。此方能够养肝血、补肝阴、安神助眠。这两种中分别是酸枣仁和当归。

先来了解酸枣仁

酸枣仁味甘性平，入肝经与心经，可养心益肝、安神定志。它对肝血不足引起的失眠有很好的改善作用。不仅能解决凌晨1至钟醒来的问题，还能缓解失眠多梦、健忘等症状。

据《别录》记载：“酸枣仁可治疗烦心不得眠、虚汗、烦渴等症状，且能补中益肝气。”

再来看当归

当归味甘性温，入肝经，有补血、活血、调经之效。它是养血补血的重要物。对于因肝血不足、神失所养导致的失眠多梦有很好的改善效果。当归还能改善血虚导致的女性月经量少及血虚肠燥便秘等问题。

正如《景岳全书▪本草正》所述：“当归既可补血又能行血，是血中之气，亦是血中之圣。”