内向是什么意思_什么叫做内向

何为内向？人们通常将沉默寡言者称为内向，而将活跃开朗、言语滔滔者定义为外向。科学如何精确定义这两者呢？

静默并非独断地标志着内向，而侃侃而谈也不尽代表外向。

所谓内向，指的是个体在获取动力时更倾向于独处时光，而非沉浸于外部的活动之中。

相对地，外向则是指个体从人际交往中、从社会活动中汲取灵感和动力，这便是我们所说的外向性格。

于是，我们便能理解为何马戏团中那位逗乐众人的小丑，背后可能隐藏着深深的忧郁。表面的欢笑与乐观之下，可能掩盖了内心深处的空寂与广阔。

你是否时常感到身心疲惫？即便在他人眼中你似乎无所事事，甚至有时对自我产生厌恶感？你是否容易被他人之言左右，情绪起落不定？

假如有类似体验，这可能是精神内耗的信号。尤其对于内向的人而言，其内心常常遭受无形的折磨。

以下为导致内向者精神内耗的三项主要原因：

1. 他们内心深处对自己缺乏自信，有时甚至陷入深深的自卑情绪中，常不自觉地在内心自我贬低。
2. 内向者的内心世界异常丰富，对周围环境及他人的反应异常敏感。一片叶子、一个眼神都可能成为他们揣测他人态度的依据。
3. 他们为自己设定的目标往往高远而理想化。当无法达到这些目标时，内心便充满了焦虑和忧愁。

要克服精神内耗，可尝试以下方法：

1. 清晰界定个人事务与他人事务的界限。明确自身真正所需所想，不要过多地为他人考虑而忽视了自己的感受。比如当被问及借钱时，拒绝是可以的。他人未借到钱是他的选择结果，而非你的责任；他因拒绝而作出的反应，也与你无关。
2. 重拾自信，学会接纳自我。要知道人无完人，每个人都有自己的优点和不足。发掘自己的长处并加以珍视，努力让自己的优点更加突出，而不是过分纠结于不足。

人的价值是逐步累积的。你可以适当降低对自己的要求，但绝不能放弃自我成长。