开车困了怎么提神_强制消除睡意的方法

在这金秋季节的流转中，您是否感受到了那逐渐转凉的微风，那是秋天的轻语呢？在这样一个适合沉思和休息的季节里，开车出游仿佛是最佳的享受方式。当秋风拂面，有时也会带来一丝难以抵挡的睡意。

面对驾车时的困倦，我们该如何应对呢？

一、随身携带的湿巾之妙

在车内常备一包湿巾，当你感到疲惫时，轻轻用它擦洗脸庞，那清新的触感能立刻唤醒你的精神。选择清凉型的湿巾效果更佳，甚至可以喷洒一些驱蚊水或花露水在身上，其刺激的气味也能起到提神的作用。

二、新鲜空气的力量

打开车窗，让户外的清新空气流入车内。若长时间开启内循环，车内空气会变得沉闷，氧气减少，容易让人产生困意。稍微调低车内温度或开启天窗，能让你瞬间恢复清醒。

三、科技产品的辅助

“防瞌睡提醒器”如今成为了不少司机的驾驶伴侣。它利用电子平衡原理，在您出现打瞌睡的趋势时及时发出警报，提醒您保持清醒。但请注意，这只是一个辅助工具，不可过分依赖。

四、小憩的艺术

当困意难以抵挡时，将车停在安全的地方，设定一个15分钟的闹钟进行小憩。请注意，超过15分钟可能会让您进入深度睡眠，因此掌握好休息的时间是关键。

对于预防开车时的困倦，我们还应注意：

一、良好的睡眠习惯

确保前一天晚上拥有充足的睡眠。现活中的压力和思考常常导致人们晚睡，这会直接影响第二天的精神状态。调整好生物钟，早睡早起，是避免白天困倦的关键。

二、物的智慧使用

若您只是轻微感冒，开车前请避免服用感冒，因为其嗜睡的副作用可能会影响您的驾驶。而如果是重感冒或有其他身体不适，则应考虑让他人代驾，确保出行安全。

三、饮食的影响

避免吃得太饱后立即驾驶。饱食后，脑部供血转移至胃部，容易产生困意。您可以携带功能饮料或稍作休息后再上路。