唤醒精神力的10种方法_怎么让自己快速精神

精神旺盛之秘：核心在于驾驭心气。

何为心气？

好消息、好风景、好事情、大奖金、好物将来临……凡能令人心情愉悦的，心气就会充盈。当心气充盈时，气息的节奏与特点就如本能般被身体所掌控，通畅而敏捷，微妙而连贯。

长久面对单调的生活与繁琐的任务可能会使人失去好奇心，一旦失去好奇，生活工作的感知就容易趋于平淡。

人的一生，若缺乏这种旺盛的精神，往往难以触发新的事件，开启新的人生。

一、找到你的核心力量

每个人都有其核心力量，就像歌手的瞬息唤气。这种能力并非只是意志的体现，更是身体核心肌群——胸腹之间以及横膈膜、呼吸肌肉的力量的体现。

当我们的身体核心用力且收紧时，就能掌控气息感。利用这团被掌控的气息，通过训练可以量变引发质变，直至忘记这团气息的存在。

熟练掌握后，惊人的时刻就会发生：你能够完全进入“纯粹、精湛的感知模式”，让“只是感知，并无思考”成为显著特征。

二、发掘全新的身体本能

掌握了心气后，自然会形成全新的身体本能，将精神与身体紧密连接。这些本能技能将伴随我们应对各种事件、解决问题、实现目标。

例如，紧张时会深吸，谨慎时会快吸或保持气息。发掘这些全新的身体本能，本质上是在发掘全新的意志过程。

三、驾驭精神与巧解问题

当我们能够凝聚感知、意志发动、气势填充时，我们就掌握了问题解决的“妙用”。这种“性能”的激发需要我们戒惧而非狂傲，从而打开内部世界，捕捉到事件背后的细节、机会、线索和痕迹。

解决问题需要具体问题具体分析，而驾驭精神则需我们实事求是地看待问题。

四、瞬息之间，完美掌控

一旦掌握了心气，就能任意彰显身体的本能意志。无论是察觉、通感还是释放情感的力量，都可以在瞬息之间被完美掌控。

五、完美掌控：你的两个世界

通过挖掘身体本能意志，我们可以获得一个澈大的内部世界，同时也能接受周遭现实世界的一切。这种完美掌控的能力使得我们能够在两个平行的世界中游刃有余。

为了保持每日精力充沛，我们需要掌握旺盛精神力的秘密。不论是内世界还是周遭世界，都需要我们拥有旺盛的精神和得力的身体。