一拳超人训练法

了解埼玉为何变得如此强大吗？是不是以为他仅靠锻炼肌肉达到了这种境界？

实际上，他进行了意志力的训练。他能够做到一年四季不依赖空调，每天坚持进行三次以上的锻炼。这其中，他反复进行着一些看似枯燥无味的操练。这些操练的目的，就是不断磨练他的意志力。

我们都知道，锻炼本身便是一件需要毅力的事情。每一次的坚持和自律，都在考验着我们的意志力。当你面对美食的诱惑时，当你被游戏的吸引时，你是否能够坚持自己的目标，咬牙继续前行？

这些都会对你的意志力进行消磨。就像体力一样，意志力每天也是有限的。一旦消耗殆尽，就会使人进入疲劳状态，导致后续的效率和表现大打折扣。只要休息一晚，意志力又能恢复如初。

那么，如何提高每天的意志力使用额度呢？这与提升体能的方法类似。在极度难受的情况下，如果你能够坚持下去，那么你便能取得进步。换句话说，你经历的困难越多，你每天可用的意志力储存就越大。相反，过于舒适的环境会使人的意志力逐渐消沉，这就是所谓的“玩物丧志”。

你可以尝试一下这样的训练。在你一天未进食、饥肠辘辘的时候，将你钟爱的食物置于眼前，如美味的蛋糕、诱人的炸鸡等。你需要做的不仅仅是忍受饥饿，还要在食物的诱惑下坚持锻炼，比如做俯卧撑或跳绳等运动。或者你可以选择你最不喜欢的食物，每天吃同样的食物三个月，尤其是三餐都如此。

在正午的阳光下训练后，当你满头大汗、口渴难耐时，看着别人喝汽水、吃冰淇淋，而你只能喝温开水。即使再难受，你也需要忍住。如果你能突破这种限制，那么你将发现自己在学习任何东西时都能如鱼得水，进步神速。