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生命体征与有氧能力

生命体征，用于判断病人的病情轻重和危急程度，主要包括心率、脉搏、呼吸、体温等。近年来，一个与健康息息相关的重要指标——有氧能力，被心脏协会等权威机构列为“临床生命体征”。

什么是有氧能力？简而言之，它描述的是人在做体力活动时，把氧气从大气中输送到细胞线粒体的综合能力。这一过程的复杂性堪比将人员送抵月球的工程。涉及肺和心血管的协同工作，有氧能力被视为健康的总体反映。

增加有氧能力对健康大有裨益。每增加一个梅脱值，生存概率可能增加8%至35%。这一预测效力与传统的健康风险因素如抽烟、高血压、高血脂等相当。特别值得注意的是，有氧能力低下的人群通过提高有氧能力，获得的健康益处更为显著。

为了实践自己“用运动治未病”的理念，库珀博士创建了库珀有氧运动中心。在这里，每位病人都会接受平板跑台测试以评估其有氧能力。从第一位病人开始，他就保存了所有相关数据，从而建立了一个庞大且宝贵的科学数据库——著名的“CCLS”研究。这项研究拥有近25万案例，无论是样本量还是信息量都远超其他同类研究。

运动流行病专家Steven Blair博士对库珀中心的数据库进行了深入研究，他通过流行病方法探索了有氧能力、生活习惯与死亡率之间的关系，并在权威医学期刊上发表了一系列文章，进一步确立了有氧能力在医学领域的重要性。

有氧能力被医学界纳入临床生命体征，无疑将为体育和医学界如何用运动促进健康、预防和治疗疾病产生深远影响。我们可以预见，未来将有更多研究聚焦于有氧能力领域，为大众的健康福祉带来更多。