1岁半宝宝辅食食谱及做法

亲爱的家长们，为您的宝贝精心准备的辅食计划来啦！这份辅食指南专为6至12个月的宝宝打造，确保宝宝辅食高铁、易消化且不含糖盐，全方位满足宝宝营养需求。

对于6-8个月的宝宝，我们提供了一系列的泥糊状辅食。由于宝宝刚开始接触辅食，食物需要足够细腻以方便吞咽。以下是一周的辅食安排，您可以根据宝宝的情况进行选择或调整：

Day1: 早餐原味高铁米粉开启宝宝辅食之旅；午餐南瓜猪肉泥和南瓜土豆泥交替进行。制作时需注意剔除猪肉筋膜并蒸熟打成泥状。南瓜同样蒸软打成泥后混合。

Day2: 早餐西兰花土豆泥营养丰富；午餐菠菜蛋黄米糊，制作时需注意菠菜焯水去除草酸并保留叶子部分，蛋黄煮8分钟后碾碎加入米糊中。

Day3: 早餐胡萝卜苹果米糊香甜可口；午餐三文鱼肉泥或山鱼糕为宝宝的辅食添加新鲜口味。制作时需注意腌制去腥以及食材蒸熟打成泥状。制作时同样需选择无刺鱼肉，蒸熟后仔细去刺。山蒸软后混合食材一同打成泥状。晚餐可以根据宝宝的喜好添加其他食材如水果等。

对于9-12月的宝宝，可以尝试颗粒或手指食物以锻炼咀嚼能力。推荐一些辅食建议如下：香蕉松饼早餐方便快捷；鲜虾时蔬烩饭口感丰富营养均衡；牛肉西兰花碎碎面提供丰富的营养等。您可以根据宝宝的喜好和口味进行选择或调整。此外我们还为您推荐了五大爆款食谱供您参考如补铁神器的猪肝菠菜粥等美味可口营养丰富适合宝宝食用。您也可以尝试制作其他美食以满足宝宝的口味需求但请注意宝宝的过敏反应以便及时调整食材种类以避免过敏现象的发生同时调味时注意不要添加盐份和其他调味品以确保宝宝的健康。营养师还提醒我们在预防宝宝缺铁性贫血时应每排红肉或猪肝的摄入并了解宝宝可能出现的过敏反应以及如何正确调味等关键提示以帮助您更好地照顾宝宝健康成长。最后我们还为粉丝准备了福利提供电子版食谱方便您查阅和参考祝您和宝宝健康快乐每一天！