2岁宝宝辅食做法大全

早餐，自制三明治

食材：土司两片，新鲜鸡蛋两个，青椒15克，胡萝卜15克，洋葱15克，香肠30克，奶酪碎适量。

我总有这样的感觉，外面买的三明治总让我有些失望，总觉得配料不够丰富，口感也不够理想。其实，自己动手制作三明治非常简单。

首先准备好所有的食材。将土司中间的芯取出来，把边放在平底不粘锅中作为模具。接着打入一颗新鲜的鸡蛋，再加入你喜欢的蔬菜、火腿和奶酪碎。放上土司片后压实，等两面都熟透后取出来，切成小块，一份美味的快手早餐就准备好了。

午餐，清蒸鲳鱼

需要的食材有一条鲳鱼、生姜一块、大蒜两个以及一些调料，如料酒、盐、生抽、耗油等。

将鲳鱼去内脏并清洗干净，然后在鱼身上切出花刀以便更好地入味。接着，用一勺料酒、一勺盐、生姜和蒜进行调味。锅内水烧开后，将鲳鱼蒸8至10分钟。蒸好后，倒掉汤汁。然后调制一份料汁，淋在鲳鱼上，最后加入葱花并淋上热油，激发出香味。

晚餐：蛋包饭

准备食材有胡萝卜、西兰花、香菇、豌豆粒、鸡蛋以及剩米饭和虾仁。

先将胡萝卜、西兰花和香菇焯水后切碎。然后将米饭与蔬菜碎搅拌均匀，用保鲜膜包裹紧实成椭圆型。在煎锅中刷油后倒入饭蛋液，铺成条状后放上饭团并卷起来稍微煎一下。这样一份色香味俱佳的蛋包饭就制作完成了。