心里感觉特别复杂，有很多想法和情绪交织在一起，不知道该说什么好。

这种感觉确实很常见，就像心里被塞进了一团乱麻，各种念头和感受相互缠绕，找不到一个清晰的出口。这可能是由于生活中的压力、变化，或者是一些未解的心结所引起的。当你感到迷茫和困惑时，不妨先给自己一些时间和空间，不要急于做出任何决定或表达什么。

可以尝试通过写日记、绘画、听音乐等方式来梳理自己的思绪，将那些复杂的情感和想法记录下来，有时候这样能够帮助我们看到问题的另一面。同时，与信任的朋友或家人交流也是一个不错的选择，他们的支持和理解可能会给你带来新的视角和力量。

记住，每个人都有经历复杂情绪的时候，这并不意味着你有什么问题。给自己一些耐心和关爱，相信随着时间的推移，这些纷乱的思绪会逐渐变得清晰和有序。