心里过不去的坎儿，别憋着，想想怎么把它迈过去。

生活中，我们难免会遇到一些令人困扰、难以释怀的事情，这些事情就像一道道坎，横亘在我们前进的道路上，让我们感到痛苦和挣扎。然而，我们却不能永远沉溺于这种负面情绪中，因为时间不会为我们停留，生活还要继续。

因此，当我们遇到心里过不去的坎儿时，首先要学会的是正视它，不要逃避，更不要憋在心里。因为越是压抑，越是难以释怀，反而会让自己陷入更深的痛苦之中。所以，我们要勇敢地面对它，承认自己的感受，不要自责，也不要苛求自己必须立刻克服它。

接下来，我们要学会思考如何迈过这道坎。这需要我们冷静下来，分析问题的根源，找到解决问题的关键。有时候，可能需要我们改变自己的思维方式，或者寻求外界的帮助，比如与朋友、家人倾诉，或者寻求专业的心理咨询。通过不断地思考和尝试，我们才能找到适合自己的解决方法。

最后，我们要相信自己有能力克服困难，迈过这道坎。因为每个人都会遇到挫折和困难，但只有经历过磨难，我们才能变得更加坚强和成熟。所以，不要轻易放弃，要坚持下去，相信风雨过后总会见彩虹。