今晚心情低落，只想安静待着

亲爱的，我明白你现在的心情，感觉像是被乌云笼罩，只想找个安静的角落独自消化。这种低落和疲惫，其实是很正常的，是我们身体和心灵在发出休息的信号。允许自己这样待着，不必强迫自己立刻振作起来，也不必为这种情绪感到内疚。

给自己倒杯温水，或者泡个温暖的澡，让身体放松下来。可以听一些舒缓的音乐，或者只是静静地望着窗外，让思绪随意飘荡。也可以翻开一本喜欢的书，沉浸在文字的世界里，暂时忘却现实的烦恼。

记住，你不是一个人。每个人都会有情绪低落的时候，这并不意味着你软弱或者不够好。给自己一些时间和空间，好好照顾自己。当你觉得准备好的时候，再慢慢重新投入到生活中去。

好好休息，你会感觉好起来的。