纠结了，是继续爱还是放手？

这是一个非常艰难的抉择，没有标准答案，最终决定权在你手中。继续爱还是放手，往往取决于你们关系中存在的核心问题以及这些问题的可解决性。

首先，你需要深入地审视自己的内心：你对这段感情的感受是爱，还是更多的是依赖、习惯或恐惧？你的爱能否支撑起对方的成长和变化，或者你们的爱是否已经变得沉重，阻碍了彼此？同时，也要诚实地评估对方是否愿意为维系关系付出努力，是否愿意沟通和改变。

其次，分析导致你们纠结的具体原因是什么？是沟通不畅、价值观差异、缺乏信任、外部压力，还是性格不合？有些问题可能通过努力可以改善，比如学习沟通技巧、共同面对困难；而有些问题可能是根本性的、难以调和的，比如原则上的对立或无法改变的伤害。

问问自己，如果继续下去，最坏的结果是什么？如果放手，你又会失去什么？权衡利弊，但更重要的是听从你内心的声音。一段健康的感情应该是相互滋养、共同成长的，而不是让你感到持续的痛苦和消耗。有时候，放手不是不爱了，而是为了彼此能找到更幸福、更合适的人，是一种更负责任的爱。最终，选择那个让你能更快乐、更轻松地走向未来的道路。