心里难受就别憋着，找个方式发泄出来，别让暗恋折磨自己了

心里难受的时候，憋着确实是一种自我折磨。这种感觉就像一个不断膨胀的气球，里面充满了压抑和痛苦，但你却紧紧地捏着它，不让它破裂。然而，气球终究会爆炸，而你内心的痛苦也会在某个时刻找到出口，只是可能会以更激烈的方式爆发出来，影响到你身边的人和事。

所以，当心里难受时，不妨找个方式发泄出来。可以找个信任的朋友倾诉，把内心的痛苦和挣扎都告诉他们，让他们帮你分担一部分压力。也可以通过写日记、绘画、运动等方式来释放情绪。这些方式都能帮助你把内心的痛苦转化为一种外在的表达，从而减轻内心的负担。

暗恋是一种美好的情感，但它也是一种折磨。当你发现自己心仪的人并不在意你时，那种失落和痛苦会像潮水一样一波又一波地涌来，让你无法呼吸。这时候，更需要找到一种方式来发泄情绪，让自己走出这种痛苦的循环。

别让暗恋折磨自己了，勇敢地面对内心的痛苦，找到适合自己的发泄方式，才能让自己真正地解脱。