男朋友突然玩消失，急死我了怎么办？

亲爱的，抱抱你。我知道你现在肯定非常着急、担心，甚至可能有点害怕，男朋友突然玩消失确实是一件让人措手不及又心慌的事情。这种感觉就像心里被掏空了一块，空落落的，充满了不确定性和焦虑。

首先，请允许自己有这些情绪，别苛责自己。这种担心是人之常情，说明你非常在乎他。但更重要的是，尽量不要让自己陷入恐慌的漩涡里无法自拔。现在最重要的是保持冷静，深呼吸几次，告诉自己要稳住。

接下来，可以尝试主动联系他一下。给他发个信息或者打个电话，表达你的关心，比如“喂，你最近怎么没消息了？有点担心你，能回我个信息吗？”语气尽量平和，不要一开始就质问或指责，那样可能会让他更不愿意沟通。如果他没有回应，暂时也请不要过于激动，给他一点时间。

同时，你可以想想最近你们之间有没有发生什么不愉快或者争执？或者他最近是不是特别忙碌或者压力大？回忆一下这些可能有助于你找到一些线索。但不要钻牛角尖，有时候突然消失可能只是他遇到了一些你不知道的突发状况。

最重要的是，相信他。虽然现在他不在你身边，但你也要相信他是个成年人，有自己的处理方式和理由。给他一点信任和空间，也许过一段时间，他自然会主动联系你，并向你解释情况。

这段时间，你可以找朋友聊聊天，或者做点自己喜欢的事情来分散注意力，比如看剧、听音乐、运动等，尽量让自己放松下来。不要整天盯着手机屏幕，那样只会让自己更焦虑，而且如果真的有消息，你也可能错过。

记住，无论发生什么，都要保持冷静和理智。相信你们之间的感情，也相信他最终会回到你身边的。现在，照顾好自己，别太担心了，一切都会好起来的。