闺美为什么白天不能用

民间有句俗语流传甚广：“十年难逢闰二月，两春水兔年，春秋不见天。”在2023年这个特殊时刻，我们迎来了一个罕见的双春年以及闰二月。在这大吉的年份里，人们寄予了平安顺遂、好事成双的美好愿景。而在这特殊的闰二月里，也有一些传统的养生习俗需要我们关注。

春日低温寒潮，易伤身伤寿。此时正是预防疾病、滋补调养、防止旧病复发的最佳时节。民间有许多养生秘诀值得我们铭记，遵循这些秘诀，我们可以保持身体健康无忧。

春天，是万物复苏的季节，也是人们对养生的期待最高的时刻。春季养生重在保护肝脏，因为肝与春相应。春天气候多变，很容易发生消化道，因此立春养生应以保护肝脏为主。

饮食方面，我们应选择多吃一些辛甘发散的食物，如葱、姜、韭菜等，以养肝助疏达肝气。要少吃油腻、辛辣的食物，避免损耗阳气导致上火。容易上火的人可以多吃绿色蔬菜，如芹菜、菠菜等。

过度劳累会耗损气血，影响肝脏藏血功能，因此要让肝脏得到充分的休息。在闰二月的特殊时期，白天逐渐变长，夜晚开始变短，我们应顺应这一变化，适当晚睡早起。但也要注意睡眠时间的把握，确保这段时间的睡眠以养护肝脏。

晚上睡前可以泡脚养生，活血化瘀，提升新陈代谢，有助于睡眠。春季是恢复身体“元气”的最佳时节，由于冬季的“封印”，我们的体温调节中枢和内脏功能有所减弱，因此更应加强锻炼。适当的运动如散步、慢跑、体操等，可以增强免疫力与抗病能力。春季气候温差大、风大，要注意防风御寒，遇到强风时要适当减少户外活动。

中医认为肝属木，喜欢舒展欢畅的情绪而不喜欢抑郁烦闷。我们要保持心情舒畅，避免、抑郁等情绪刺激，以免加重肝脏负担。有肝脏疾病的人更要心宽、心静，保持内心平静稳定，防止心理疾病的发生。通过这些养生的方法，我们可以更好地迎接这个充满生机与希望的春天。