脚跟起倒刺别烦心，可能是角质层太厚惹的祸，也可能是缺乏滋润，注意保湿和适度磨砂就能改善！

脚跟起倒刺确实是一个很常见但也让人烦恼的问题。这通常与两个主要原因有关：一是角质层过厚，二是皮肤缺乏必要的滋润。当脚跟长时间受到压力和摩擦，角质层会自我保护性地增厚，形成硬块和倒刺。同时，如果日常护理中忽略了保湿，皮肤水分流失过多，也会变得干燥、粗糙，更容易出现倒刺。

要改善这个问题，首先要注意保湿。可以选择一些滋润度较高的护脚霜或身体乳，每天涂抹在脚跟上，帮助软化角质，补充皮肤所需的水分和油脂。其次，适度的磨砂也是必要的。可以每周使用磨砂膏或搓脚石，轻轻按摩脚跟，去除过厚的角质层。但要注意力度要适中，避免过度摩擦损伤皮肤。

通过坚持保湿和适度磨砂的护理方法，脚跟的倒刺问题通常能够得到明显的改善，让双脚恢复光滑柔嫩。记住，日常的护理习惯对皮肤健康至关重要。