坐月子老觉得热，原来是这样！

坐月子期间感觉热是很多新妈妈的共同体验，这其实是有科学依据的生理变化。首先，产后身体需要大量恢复能量，基础代谢率会显著提高，就像发动机一直在高负荷运转，自然就会产热增多。其次，激素水平的剧烈变化，特别是孕激素的快速撤退，会影响体温调节中枢，导致感觉异常。再者，恶露排出时体温可能略有升高，这也是正常的生理现象。此外，如果月子餐过于油腻或补品过多，也可能加重身体负担，导致内热。保持室内通风凉爽，穿着透气舒适的棉质衣物，适当开窗透气，饮食清淡，多吃蔬果，避免辛辣温补食物，都有助于缓解。总之，坐月子感觉热是正常的，注意调整生活和饮食，就能轻松度过这个特殊时期。