坐月子为什么不能蹲着

许多妈妈在照顾宝宝之余，还会承担一些家务。在坐月子期间，家务活动需要注意一些细节。下面为大家介绍一些常见错误及正确的做法。

错误一：把热水瓶放在地上。在月子里频繁下蹲取热水瓶可能会使身体某些部位不易复位。正确的做法是把热水瓶放在桌子或矮柜上，方便取用。

错误二：将宝宝的喂奶奶具放在柜橱底层。频繁弯腰取奶具不仅不便，还可能引起腰痛。建议将奶具放在柜橱的中上层，并在厨房内放置一把椅子，以便妈妈能坐着进行家务，减轻身体负担。还可以使用配备抽屉和配套座椅的专用尿布台进行宝宝的衣物更换和尿布更换，避免频繁弯腰。但请注意，在抱宝宝时务必保持警惕，避免离开宝宝即使只有几秒钟的时间。

错误三：将宝宝的换洗衣物、湿纸巾等放在卧室橱柜底层。频繁弯腰去取这些物品也不利于身体恢复。建议使用专门的尿布台来放置这些物品，妈妈可以在站着或坐着的情况下轻松取得所需物品，减轻腰部负担并有助于身体恢复。

错误四：经常弯腰抱和放宝宝进出睡床或童车，为了减轻妈妈的工作量避免过大的动作幅度带来的负担可以使用升降童床或较高童车等辅助工具减少不必要的弯腰动作 。同时还需要确保在使用婴儿床或者童车时的安全不可大意 。

错误五：浴室内的洗浴用品放置位置过低，妈妈需要频繁下蹲取物，容易滑倒或摔伤等安全隐患发生。为了避免不必要的危险妈妈们应将宝宝的洗浴用品放在伸手可及的台架上或在专门换尿布的抽屉里方便取用同时避免频繁下蹲 。

错误六：在打扫时经常弯腰扫地拖地或蹲在地板上吸尘这些动作会给腰部带来极大的压力产后妈妈们尽量避免此类活动可以挑选长柄的清扫工具让打扫过程变得轻松一些 。同时也要注意在清扫时保护好自己的身体避免受伤 。