心理课写20个我是谁

团辅活动包含四个阶段。首先是“数青蛙”热身游戏，学生们围成一圈，轻松愉快的互动消解了心理防线，为后续的心理减压活动奠定了基础。接着，学生们被鼓励写出父母曾说的令其感到生气或愤怒的话语，并将这些压力以文字形式放入“压力桶”中。随后，每组成员选派代表上台吹气球，每当老师读到令人感到压力增大的话语时，气球就会被吹大。这一环节中，孩子们将负面情绪注入气球中，随着气球的膨胀，他们仿佛看到了自己内心的压力被释放。学生们集思广益，为处理压力事件提出建议。活动中，老师不仅普及了宣泄原则，还教导了学生情绪宣泄的方法，强调了关爱自我、注重身心健康和追求梦想的重要性。

本次心理团辅活动让学生们对心理健康教育有了更深入的理解和认识。学生们纷纷表示，今后将更加关注自己的心理健康和心灵成长，培养自信、乐观、积极的心理品质。他们将心向阳光，积极成长。