心理年龄专业测试

心理自我检测手册：如何使用抑郁自评问卷

抑郁自评问卷是诊断中常用的一种工具，包含20个问题，能够帮助你快速了解自己的抑郁倾向。让我们一起来探索一下吧。

在开始测评之前，请为自己营造一个宁静且不受干扰的环境，并真实地感受自己的内心状态来答题。

重要提示：请确保问卷中的所有陈述和评分都反映了你最近两周的切身感受。具体来说，你需要根据“近两周”内出现特定情况频率（如：偶有、少有、常有、持续）来选择相应的选项。

完成所有问题后，将所有条目的分数相加，然后除以80，得出的结果即为你的抑郁指数。

测试结果解读：

- 指数低于0.5：无抑郁迹象，保持良好状态。

- 指数在0.5至0.59之间：可能存在轻微至轻度的抑郁倾向，建议尝试自我调节或咨询心理专家。

- 指数在0.6至0.69之间：中至重度的抑郁倾向，请及时寻求精神科医生或心理医生的帮助。

- 指数高于0.7：重度抑郁倾向，务必尽快就医。

你的测试结果如何？

如果结果显示你的抑郁指数偏高，请务必积极寻求专业医生的诊断和建议。让我们共同面对并克服困难，防止情绪问题进一步发展或转变为慢症，并早日恢复心理健康。