夏天身上起疙瘩？别慌，教你几招快速缓解！

夏天身上起疙瘩确实让人烦恼，但别慌，可以尝试几种方法快速缓解。首先，保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，避免汗液积聚。其次，可以使用温和的止痒药膏，如炉甘石洗剂或氢化可的松乳膏，这些药膏有很好的抗炎和止痒效果。此外，可以尝试冷敷，将毛巾或布包裹在冰块上，轻轻敷在疙瘩处，每次敷10-15分钟，有助于减轻红肿和瘙痒。饮食上也要注意，避免辛辣刺激食物，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，有助于改善皮肤状况。如果疙瘩情况严重，或者出现感染迹象，应及时就医，寻求专业医生的帮助。总之，保持良好的卫生习惯，合理使用药膏和冷敷，调整饮食，都能有效缓解夏天身上起疙瘩的问题。