为什么吃葡萄籽变黑了

关于防晒的常见误区，宋黎指出，很多人误以为防晒仅仅是防太阳。实际上，即使在阴天，也需要防晒，因为紫外线中的大部分都能穿透云层到达皮肤。紫外线包括UVA、UVB和UVC。其中，UVA全年存在于任何地区，不仅能穿透玻璃，而且能够深入皮肤真皮层，是皮肤变黑和老化的主要原因。即使在室内靠窗，长时间下来也需要采取防晒措施。普通口罩和雨伞并不能完全阻挡UVA的穿透。

那么在日常生活中，如何科学防晒呢？宋黎给出了几点建议。如果嫌繁琐，最简单的方法便是规避性防晒。春末和夏季是紫外线指数（UVI）最高的季节，而海拔越高、城市高层建筑及反射面都会增加UVI值。户外活动时，应尽量避开紫外线指数高峰时段和地点。

对于大多数人来说，遮挡性防晒是一个简便省事的选择。使用遮阳伞、太阳帽和防晒衣物等织物产品可以直接遮挡日光。在选择这些产品时，织纱密度、颜色深浅以及是否有防晒涂层都是决定其防晒效果的重要因素。

对于对防晒有较高要求的人群，宋黎建议选用专业的防晒剂。其中，无机（物理性）防晒剂具有较宽的防晒谱、相对光稳定且不易致敏，而有机（化学性）防晒剂则更轻薄透明。抗氧化剂可以通过提高皮肤抗氧化能力起到间接防晒作用，包括维生素C/E、植物提取物等，这些成分不仅用于防晒，还有助于抗衰老。

在选择防晒产品时，需要根据具体情况选择合适的防晒系数。宋黎也提醒，防晒系数越高并不意味着越好，过高的防晒系数可能含有更多的防晒剂，对皮肤造成刺激。涂抹防晒霜时需要注意涂抹量和重复涂抹的频率，以确保达到标记的防晒效果。

专家提醒，除了以上措施，日常保持良好的生活习惯和饮食健康也对皮肤有益。如有任何关于皮肤健康的问题或新闻线索，欢迎向封面新闻报料。报料微信关注：ihxdsb，报料QQ：。