吃完就拉肚子？快试试这招！

根据您描述的“吃完就拉肚子”的情况，这可能与饮食不当、消化不良或肠道敏感有关。建议尝试以下方法缓解：

1. 调整饮食：暂时避免油腻、辛辣、生冷的食物，选择易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等。

2. 少量多餐：将一日三餐分成五到六餐，每餐量减少，减轻肠胃负担。

3. 注意卫生：确保食物新鲜，避免生食，注意餐具和手部卫生。

4. 补充益生菌：适当补充益生菌，如酸奶、泡菜等，有助于调节肠道菌群。

5. 温水喝汤：饭后避免立即喝大量水，可以适量喝些温开水或清淡的汤。

6. 适度运动：饭后适当散步，促进肠胃蠕动，但避免剧烈运动。

如果症状持续或加重，建议咨询医生，进行相关检查，明确病因并接受专业治疗。