为什么动不动就想睡觉

今天来谈谈一种常见但需要注意的情况——长期犯困和嗜睡。很多人可能觉得偶尔犯困不算什么，但如果这种情况持续存在，那就需要引起注意了。

最近接待了一位35岁的患者，他长期感到犯困、嗜睡，同时伴随着头晕、乏力等症状。他平时不成形，消化功能也不好。他形容自己能坐着就不站着，能躺着就不坐着。一开始他以为是工作太累了，但后来发现情况并没有那么简单。他甚至说，在吃饭的过程中都有可能会睡着。

这位患者也曾去医院检查，没有发现大问题，于是决定来看看中医。

通过诊察，我发现他的脉象沉虚而缓，舌质淡。综合他的症状表现，我给他开了对症的中方：黄芪、白术、炙甘草、当归、陈皮、龙眼根、柴胡、参等。

15天后，这位患者的情况有了明显改善。困倦和乏力感都有所减轻，不成形的情况也有所好转。最明显的改善是，他之前吃饭过程中打瞌睡的情况消失了。停后，他的精神状态也保持得不错。

那么，他这种情况究竟是怎么回事呢？

从中医的角度来看，他的不成形和消化功能差说明他脾虚。脾主运化，脾虚则无法有效运化水谷津液。他的脉象沉虚、舌质淡，进一步表明脾胃之气不足。我判断他的问题在于气血生化无源，脾气不升，中气不足。

你可能会问，脾虚脾气不足真的会导致人在吃饭时睡着吗？

实际上，我们在吃饭时，脾胃需要更多的血液和能量来消化食物，导致脑部血液供应相对减少。对于正常人来说，这并不会造成问题。但对于脾虚、脾气不足的人来说，他们更容易感到困倦。

我们的治疗思路是健脾益气，让气血生化恢复正常，提升中气。

我们使用的方是基于中医经典方剂补中益气汤的加减。其中，黄芪、白术、当归、参、炙甘草用于健脾益气、养血生津；陈皮用于健脾理气；柴胡和龙眼根共同升阳举陷。

很多人只关注失眠问题，却对嗜睡不够重视。在文化中，能吃能睡被视为福气。但实际上，嗜睡乏力的人并不在少数。

虽然痰湿困阻也可能导致嗜睡，但更多的人可能是因为气血生化无源、脾虚气弱导致的。当大家觉得自己无论睡多久都感到疲倦、懒言少语时，应该关注自己的脾胃状况。