为什么总是付出那么多

为什么会经常感到疲惫？三大原因可能困扰着你！如何寻找解脱？

不知道你最近有没有这样的感受：每天醒来，感觉头脑沉重，明明想要休息，但一想到手头的事情就提不起精神。你以为这是生活压力太大，但其实，你可能只是没有找到让自己“轻松”的方法。

一、你为什么会感到累？

原因可能藏在以下三点：

1. 生活过于负责，压力重重。

你是否常常因为担心他人看法而压抑自己？即使累了也勉强自己应对朋友的请求、同事的求助。拒绝他人似乎会让你感到内疚，但记住，你无需为不属于你的责任而负责。学会为自己设定边界，勇敢地拒绝那些会让你感到力不从心的事和人。

2. 追求完美，导致永无止境的焦虑。

你总是犹豫不决，害怕自己的不完美。过于追求完美只会让你陷入无尽的焦虑与压力之中。真正的成功不在于每件事都完美，而在于你对自己所做之事的满意度。放下完美，给自己一个喘息的空间。

3. 常常与他人比较，迷失自我。

看到他人的成功，你感到焦虑和压力。但你要知道，每个人的生活轨迹都是独特的，不应以他人为标准来衡量自己的人生。关心自己的成长和进步，停止与他人比较，找回真正的自我。

二、如何轻松生活？

想要改变这种状况，可以从以下三点入手：

1. 设定边界，勇敢拒绝。 说“不”并不是冷漠，而是尊重自己。学会拒绝那些让你感到不适的请求和期望。

2. 接受自己的不完美。 我们都是不完美的，但我们可以努力让自己做到“足够好”。不要把自己逼得太紧，给自己一些喘息的空间。

3. 活出自我，停止比较。 把关注点放在自己身上，关心自己的成长和进步。少受外界影响，明确自己的目标和方向。

记住，生活的真谛在于找到让自己轻松的方法，而不是无休止的疲惫和压力。从改变开始，找回生活的轻松与快乐！