天热总爱吹空调？小心着凉感冒，快来看看怎么舒服又健康！

天热确实让人忍不住想长时间吹空调，但空调直吹或温度设置过低，确实容易导致着凉感冒。想要舒服又健康地享受空调，我们可以采取一些措施。首先，不要将空调温度设置得过低，一般建议与室外温度相差不超过5摄氏度。其次，空调风口不要直吹人体，可以调整风的方向，或者使用挡风板。此外，保持室内空气流通也很重要，可以定时开窗通风，或者使用空气净化器。同时，注意及时增减衣物，避免身体受凉。最后，多喝温水，保持充足水分，也有助于提高身体的抵抗力。通过这些方法，我们可以在享受空调带来的凉爽的同时，也保持健康。