为什么单荚比双荚便宜

点击“美食天下”，体验最棒的美食微信。寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的第五个阶段正式开始。此时气温更低，地面的露水更冷，即将凝结成霜。民间有许多关于寒露的说法，都提醒我们此时天气真正变凉，要适当加衣。

接下来为大家介绍几款秋季养生美食。

首先是姜汁番薯糖水，具有祛湿健脾、养肝通气、排毒的作用。制作时先将番薯洗净去皮、切块，然后煮软后加入姜片和冰片糖，即可享用。

接下来是花朵鹌鹑蛋鸡汤，适合寒露时节食用。鹌鹑蛋具有补血益气、强身健脑、丰泽肌肤等功效。制作时将鸡架、鹌鹑蛋、泡发木耳、小青菜等材料一起煮成汤，具有补益气血、预防感冒的作用。

还有板栗百合煲鸡脚，可以对付秋燥。鸡脚富含胶原、骨类粘蛋白等,有健筋骨、滋胃液、滑皮肤、助血脉、固肾壮骨之功。而百合具有解毒、理脾健胃、利湿消积等功效。将新鲜鸡脚、板栗、百合等材料一起煲汤，具有很好的滋补效果。

小金桔、双雪红枣木瓜船、西芹百合等也是秋季养生的不错选择。小金桔有去秋燥清肺的效用；双雪红枣木瓜船则是好吃好做好看好营养的甜品；西芹百合则是一道清爽可口的菜肴。

这些美食不仅口感绝佳，而且具有养生功效，是寒露时节的好选择。快动手尝试一下吧！除此之外，也要注意保持心情愉悦，适当锻炼，增强身体素质，共同迎接美好的秋季。