唉，为啥我总是处处碰壁，感觉做人这么失败呢？

亲爱的朋友，听到你这么说，我感到很难过。处处碰壁确实会让人感到沮丧和无助，甚至开始怀疑自己，觉得做人很失败。但我想告诉你，这种感觉并不代表你真的失败了，它只是暂时的挫折和自我怀疑在作祟。

首先，我们要明白，“碰壁”是人生中非常普遍的现象。没有人能够一帆风顺，在成长、学习和探索的过程中，遇到困难和阻碍是必然的。这就像学习走路，谁小时候没摔过跤呢？每次摔倒，都是一次学习如何站起来的机会。

其次，你感觉“处处”碰壁，可能是一种“负面聚焦”的心理。我们的大脑更容易注意到并记住不愉快的事情，而忽略了那些顺利或者中性的经历。这会让你觉得失败很多，但实际上，成功的经历可能也一直伴随着你。

再者，“做人失败”是一个过于笼统和严厉的评判。人生的价值不是由一次次的成败来定义的。每个人都有自己的节奏和独特的价值所在。也许你在某些方面遇到了挑战，但这并不代表你在所有方面都失败了。请试着关注自己的优点和已经取得的进步，哪怕只是微小的。

面对碰壁，我们可以尝试一些方法来调整：

1. 分析原因：冷静下来，客观地分析一下是为什么总是碰壁？是沟通方式问题？是能力不足？还是目标不明确？找到根源才能对症下药。

2. 调整期望：有时候，期望过高也会导致失望。试着设定更现实、更小一些的目标，逐步实现，积累成就感。

3. 学习成长：把每一次“碰壁”看作是学习和成长的机会。从失败中吸取教训，提升自己的能力，比如沟通技巧、解决问题的能力等。

4. 寻求支持：不要独自承受。和信任的朋友、家人或者专业的心理咨询师聊聊，他们的支持和建议可能会给你带来新的视角和力量。

5. 关注自我关怀：在低谷时，更要好好照顾自己。保证充足的睡眠，做一些让自己放松和开心的事情，保持积极的心态。

请相信，暂时的碰壁不等于人生的失败。它只是让你有机会停下来，反思，调整，然后以更强大的姿态重新出发。你并不孤单，每个人都有面对困难的时刻，也都有无限的可能性。给自己一些时间和耐心，你会慢慢找到属于自己的道路和力量。加油！