世界马拉松纪录到底有多惊人？男子全程42.195公里，女子全程21.0975公里，你绝对想不到的极限挑战！

世界马拉松纪录确实令人叹为观止，堪称人类极限挑战的典范。男子全程马拉松纪录由肯尼亚的艾利斯·贝克勒（Elis Bekele）保持，他在2008年北京奥运会上以2小时06分46秒的成绩打破了前纪录，这个速度平均每公里只需2分58秒，几乎可以媲美世界级中长跑运动员在400米跑道上的速度。女子全程马拉松纪录同样由肯尼亚的保罗ina杰普科吉（Paulina Jepkosgei）保持，她在2018年以2小时11分53秒的成绩刷新了纪录，平均每公里只需3分08秒，这个成绩更是令人难以置信。

这些纪录不仅展现了运动员们超凡的体能和耐力，还体现了人类不断挑战自我、追求卓越的精神。想象一下，在42.195公里的赛程中，运动员们要承受巨大的身体和心理压力，他们需要具备出色的心肺功能、肌肉耐力、速度以及坚定的意志力。每一次呼吸、每一次步伐都凝聚着无数汗水和坚持。

无论是男子还是女子，这些纪录都代表了人类在马拉松这项运动中的最高水平。它们不仅激励着更多的运动员去挑战自我，也鼓舞着普通人在生活中不断追求更好的自己。世界马拉松纪录的惊人之处，不仅在于数字本身，更在于它们所象征的人类精神和毅力。