晚上吃芒果会不会胖？别担心，适量吃完全没问题！

晚上吃芒果是否会胖，其实是一个很多水果爱好者都关心的问题。首先，我们需要明确一点：任何食物，只要摄入过量，都可能导致体重增加，而不仅仅是晚上吃的食物。芒果作为一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用对健康是有益的。

从热量角度来看，芒果的热量并不算低，每100克芒果大约含有70-80千卡的热量。如果晚上吃芒果的量控制得当，比如只吃一个中等大小的芒果，那么这并不会对体重造成显著影响。相反，适量食用芒果可以满足身体的营养需求，甚至有助于改善睡眠质量，因为芒果中含有色氨酸，这是一种有助于放松神经、促进睡眠的氨基酸。

然而，如果晚上吃芒果的量过大，或者经常在晚上大量食用高热量食物，包括芒果，那么确实可能会导致体重增加。因此，关键在于控制食用的量，并保持整体饮食的均衡。总的来说，晚上适量吃芒果完全没问题，只要注意控制食用的量，并结合健康的饮食习惯，就不会有太大的体重顾虑。