到底是烧饼还是米饭热量高啊？

关于“到底是烧饼还是米饭热量高”这个问题，答案并不是绝对的，它取决于具体的食物种类、份量和烹饪方式。一般来说，同等重量下，烧饼和米饭的热量都会比较高，但具体哪个更高，需要看它们的成分和制作方法。

米饭作为主食，主要成分是碳水化合物，其热量相对稳定，每100克熟米饭大约含有130千卡左右的热量。而烧饼的种类繁多，其热量差异较大。例如，常见的白面烧饼，每100克大约含有250-300千卡的热量，如果加入了油、糖或者坚果等高热量成分，热量会更高。一些油酥烧饼，由于使用了大量的油脂，热量可能达到350-400千卡甚至更高。

因此，如果比较同等重量的白米饭和普通白面烧饼，烧饼的热量通常会更高。但需要注意的是，人们在食用烧饼时，往往一次吃的量会少于米饭，而且烧饼还可能搭配菜肴一起食用，这也会影响整体的热量摄入。

总的来说，无论是烧饼还是米饭，都属于高碳水化合物的食物，适量食用是必要的，但过量摄入可能会导致热量过剩，引起体重增加或其他健康问题。在选择主食时，可以根据自己的需求和身体状况，适量搭配，保持均衡饮食。