枇杷放冰糖腌会有产生酒精吗

五月时节，各种水果纷纷上市。哪些水果既应季又美味，还富含营养呢？这份水果推荐榜单，涵盖了我国南北的时令水果，它们不仅是滋味甜美，而且含糖量适中，堪称“报恩”水果。

让我们来看看枇杷。枇杷的热量非常低，每100克只有41千卡，比苹果、梨等常见水果还要低。它清甜可口，含糖量仅为9.3克/100克，属于低GI水果，对血糖友好。枇杷还富含类胡萝卜素，具有抗氧化、保护眼睛和皮肤的功效。选择枇杷时，应注意选择绒毛完整、颜色深、大小适中的果实。

接下来是樱桃。樱桃热量低，每100克只有46千卡，血糖生成指数也相对较低。它含有丰富的花青素和槲皮素等多酚类化合物，具有抗氧化作用。樱桃还富含钾，对降压有益。选择樱桃时，应选果柄新鲜、颜色均匀、果型饱满的果实。

芒果也是不错的选择。它的热量较低，含糖量适中，属于低GI水果类。芒果还富含类胡萝卜素和维生素C，适合经常对着电脑、书本的人群。选择芒果时，应选两头尖、中间胖、略偏长的果实，果皮光滑、颜色金黄或橙黄、果蒂处有弹性的为佳。

桑葚以其丰富的花青素和高维生素C含量而备受推崇，有“抗氧化王者”之称。它还含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的效果。选择桑葚时，应选深紫色、紫黑发亮、果柄完整且呈绿色的果实。

杨梅以其低热量、高花青素含量而受到推荐。它还富含白藜芦醇，具有抗氧化作用。选择杨梅时，应选颜色均匀、果刺圆润饱满、果蒂绿色的果实。

最后是小番茄。小番茄热量低，含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化作用。选择小番茄时，应选颜色深红透亮、果皮完整有光泽、软硬适中的果实。

这些水果不仅美味可口，而且营养丰富，是健康的选择。在选择水果时，我们还需要注意保存方法，大部分水果需要冷藏保存，且不要提前清洗，以免其新鲜度和营养价值。希望这份水果推荐榜单能帮助大家挑选到健康美味的水果，享受美好的五月时光。