枳椇子对肝脏的作用

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惊蛰将至，这是二十四节气中的第三个节气，标志着春天的真正开始。那么，惊蛰究竟意味着什么呢？在古人的解释中，正月里多雷多雨，冬眠的虫儿被雷声唤醒，纷纷出洞活动，因此称之为“惊蛰”。这是一个万物复苏的季节，也是一个我们人类需要关注健康、重视养生的时刻。

随着惊蛰的到来，阳气渐盛，不仅动植物恢复活力，微生物也开始活跃。防病保健在惊蛰时期尤为重要。除了关注天气预报、适当增减衣物，我们还要注重饮食调养。梨子是一种非常适合惊蛰养生的食物。在我国，很多地方都有“惊蛰吃梨”的传统习俗。梨具有生津润燥、清热化痰的功效，尤其对于咽喉不适、口干咳嗽等症状有很好的缓解作用。

除了梨，我们还应多吃有助于气的食物。惊蛰时节，肝气旺盛，而脾胃相对较弱。我们可以选择菠菜、荠菜等时令蔬菜来补益阳气。对于喜欢肉食的朋友，温中补脾、益气养血的鸡肉是不错的选择。

随着天气逐渐变暖，运动也是必不可少的。惊蛰时节进行运动，不仅有助于通经络、促代谢，还有排毒的功效，对肝脏健康有益。即使不能外出踏青跑步，简单的体操、伸展运动也有助于身心健康。

近期，著名演员吴孟达的离世让人们对肝脏健康更加重视。肝脏是最大的消化器官，也是容易被人们忽视的“哑巴器官”。春季是养肝护肝的好时机，我们要少吃酸味食物，多吃甜味食物。推荐大家选择以葛根、栀子、枳椇子等中为原料的保健食品来保肝护肝。

在这春意渐浓的季节，让我们与阿健一起，关注健康养生，拥抱美好生活！欢迎大家准时参们的小课堂，学习更多健康知识。

来源：紫牛新闻。