丹凤千字科普：七月11号几点入伏（详细资料介绍）

导读：三伏天即将到来，你知道早入伏和晚入伏的不同吗？今年入伏时间表解读！

炎炎夏日即将进入三伏天，你是不是对三伏天的入伏时间有些好奇呢？今天就来跟大家聊一聊关于入伏早晚的说法和今年入伏时间的解读。一起来了解一下吧！

一、什么是早入伏和晚入伏？有什么区别？

人们常说：“早入伏，蒸笼煮；晚入伏，秋老虎。” 入伏的时间早晚，关系到夏季的炎热程度。早入伏一般出现在夏至后的20天内，热气来得早，三伏天的时间可能会拉长，中伏可能会持续20天，暑气又闷又久。而晚入伏则出现在夏至后的第21天以后，虽然伏天来得迟，但立秋后可能会出现更燥热的情况，被称为“秋老虎”。

二、今年入伏时间解读

今年夏至时间是6月21日，而入伏时间是7月20日，夏至后第29天进入伏天，属于晚入伏。这也意味着今年的三伏天可能会比较炎热，需要提前做好防暑降准备。由于今年是闰六月，根据古人的观察，晚伏若逢闰月，暑气可能会延续到中秋，这也提醒我们要注意防范秋老虎的。

三、今年三伏时间表

初伏：7月20日—7月29日（共10天）

中伏：7月30日—8月8日（共10天）

末伏：8月9日—8月18日（共10天）

三伏天总时长为30天。虽然今年没有“加长版”中伏，但末伏结束时已经接近处暑节气，秋老虎正虎视眈眈，仍需保持警惕。

四、入伏习俗与文化

入伏后有一些传统的习俗与文化值得我们了解。比如“头伏饺子二伏面”，饺子形似元宝，寓意“伏福”，面食发汗排毒，这是老祖宗的智慧。在不同的伏天阶段还有不同的饮食禁忌和养生方法。在晚入伏的年份里，忌讳大补，应该选择清淡的食物来解暑祛湿。

五、个人建议与观点