春季吃橘子虽好，但别过量，小心会上火哦！

春天是吃橘子的好时节，因为橘子酸甜可口，富含维生素C，有助于增强免疫力，还能补充人体所需的热量。然而，尽管橘子营养丰富，但过量食用却可能导致上火。这是因为橘子性温，含有较多的糖分和有机酸，如果一次性吃得过多，容易引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等，同时也会增加身体的热量摄入，导致“上火”症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等。因此，在享受橘子带来的美味和健康益处时，我们也要注意适量食用，一般建议每天食用1-2个即可。此外，对于容易上火的人群，可以选择在饭后适量食用，或者将橘子与凉性食物搭配食用，以平衡体质，减少上火的可能性。总之，春季吃橘子虽好，但一定要记住适量原则，才能真正享受它带来的健康与美味。