吃个饭最好别太磨叽，20分钟左右刚刚好！

吃饭确实是一件需要专注的事情，而不是边吃边做其他事情。如果吃得太慢，不仅会影响消化，还可能因为注意力不集中而吃多了，对健康不利。我个人的经验是，吃饭的时间最好控制在20分钟左右，这样既能保证食物被充分咀嚼和消化，又不会耽误太多时间。

有时候，我们会因为工作忙碌或者有其他事情要做，而匆匆忙忙地吃饭。这样做虽然可以节省时间，但长期下来会对身体健康造成影响。因为吃饭太快，食物没有经过充分咀嚼就进入胃中，会增加胃肠道的负担，容易引起消化不良等问题。此外，吃饭太快也容易让人忽视饱腹感，不知不觉中吃多了，导致肥胖。

所以，我建议大家在吃饭的时候，尽量放下手中的事情，专心享受美食。可以和家人或者朋友边吃边聊，但不要边吃边玩手机或者看电视。这样不仅能提高吃饭的乐趣，还能更好地保护自己的健康。总之，吃个饭最好别太磨叽，20分钟左右刚刚好！