懒人秒记单词初中版

上次读了清华学霸“写书哥”的《费曼学习法》，深感他分享的学习技巧非常实用，能够让人避免走很多弯路。令人欣喜的是，他最近又推出了《海马体记忆法》这本书，一看到书名我就立刻下单了。因为我家里有个小学生，他每天背单词和课文都喊“脑壳疼”，这本书就像一场及时雨，解决了我的困扰。

海马体是什么？它与记忆有什么关系呢？

《海马体记忆法》这个书名听起来很高科技，其实它是教你如何科学地“训练你的大脑”。书中提到，我们的大脑中有一个叫做“海马体”的区域，它的作用是将短期记忆转化为长期记忆。就像运动员通过训练形成肌肉记忆一样，我们的记忆也可以通过训练海马体来增强。作者打了一个形象的比喻：短期记忆就像电脑里的临时缓存，过两天就清空了；而长期记忆则是存储在硬盘中的文件，你可以随时调用。海马体就是那个帮你“一键保存”的超级管家。

那么，《海马体记忆法》和《费曼学习法》有什么不同呢？

《费曼学习法》更注重如何理解知识，比如用通俗易懂的方式教别人，拆解复杂的概念。而《海马体记忆法》则更专注于如何记住知识。它不仅提供方法，还结合了大量的脑科学研究作为支持，解释了为什么间隔复习对于背单词有效，为什么编故事比死记硬背更有效果。

书中还有一些适合所有人使用的记忆技巧，即使是小孩子也能轻松掌握。我挑选了几个亲测有效的方法分享给大家：

1. 间隔重复法：不要一口气背十遍！比如背古诗，今天背完，隔两天复习一次，再隔一周复习一次，这样记得更牢。原理是海马体认为“反复出现的东西很重要”，会自动将其存入长期记忆。

2. 故事联想法：记不住“朝代顺序”吗？试试编个离谱的故事来关联。比如可以用口诀将战国七雄联系起来：“陈楚生喊赵薇演齐秦”。

3. 碎片记忆法：将重难点写在小卡片上，利用时间碎片来复习。

4. 关于错题本的用法：用符号标记错题，不喜欢用错题本的话，直接把试卷当作错题集也可以，重要的是要经常使用。

书中还提到一个有趣的冷知识：心情越放松，海马体工作越努力。如果孩子背课文时紧张到手抖，家长不要责怪他们记忆力不好，因为压力会使海马体停止工作。相反，家长可以尝试用轻松的方式帮助孩子记忆，比如把数学公式编成顺口溜，或者进行记忆比赛，让孩子觉得“记东西挺好玩的”，这样效果会更好。对于家长来说，还有一些实用的建议：定时复习不要贪多、玩中学最有效、睡饱觉很重要等。每天花十分钟复习旧知识比周末突击两小时更有效。可以用卡片游戏来记成语、用贴纸来标记背诵进度，让孩子有成就感。睡前把当天的内容像放电影一样复习一遍，海马体会在夜晚整理记忆，从而提高背诵效率。《海马体记忆法》让我认识到记忆力不是玄学而是科学。以前总以为孩子不用心现在发现是用错了方法。我家孩子现在背课文时间减半而且正确率还提高了。如果你家也有同款“背了忘忘了背”的小学生强烈建议试试这本书科学练脑真的能让学习变得轻松记得更牢！