正确的辟谷方法是怎么做的

先讲一个故事：在洛阳某个地方有一个深不可测的洞，有个人不慎落入其中，无法脱身，饥饿到了极点，几乎要奄奄一息。他注意到洞内有许多乌龟和蛇，它们每天清晨都会面向东方，吸收太阳的精华，不断滋养身体。于是，这个人效仿它们，也开始面向东方吸收太阳的能量。随着时间的推移，他不仅不再感到饥饿，身体也变得更加轻灵，力量倍增。最终，他成功获救，返回家中后，摒弃了五谷杂粮。这个故事源自苏东坡的《辟谷说》。

我为什么一直推崇辟谷呢？

远古时代的人们食用的都是天然绿色的健康蔬菜，即便如此，他们仍然选择定期辟谷以养生。而我们21世纪的人所面对的则是食品污染的现实。猪肉中含有瘦肉精，鸡肉里有激素，牛奶、海鲜、蔬菜都无法幸免于农和化肥的污染，更别说各种超标和不超标的食品添加剂了。在这样的饮食环境下，我们谈何养生？如何保持健康？

许多人在体检时经常发现三高、脂肪肝等问题，甚至面临一系列医学难题。难道我们不应该考虑这些问题与我们的饮食习惯有关吗？

你的身体真的需要进行一次大清理了。辟谷就像让身体回归婴儿状态。无论是三高、脂肪肝还是糖尿病，辟谷都有助于彻底清除。而且，多项研究表明，辟谷可以激发身体的长寿基因，这种基因具有修复功能，对身体大有裨益。例如吴云清，他通过辟谷术活到了160多岁。在国外，也有越来越多的类似辟谷的断食机构涌现。辟谷之术并非个人凭空杜撰，而是有古籍记载传承的。但辟谷绝非随便一个人就能独自完成，需要寻找有传承的道长指导。只有正确的辟谷术才能达到养生的目的。错误的断食方法不仅无效，还可能有害。辟谷并非适合每个人，需要根据个人情况而定。

辟谷的好处数不胜数，你不尝试一次真的会遗憾的！