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立夏：夏季启程的节气与习俗

立夏是二十四节气中的第七个节气，标志着夏季的正式开始和春季的圆满结束。2025年的立夏始于5月5日，这是一个充满生机与活力的时节。

随着立夏的到来，气温逐渐升高，雨水增多，农作物生机勃勃地生长。正如《月令七十二候集解》所解释，“立，建始也；夏，假也，物至此时皆大假也。”这里的“假”，意为“大”，描述了春天播种的植物此时已经繁茂生长。

在立夏时节，各地的自然景观也各具特色。江苏、福建、重庆等地的茉莉花盛开，散发出迷人的芬芳；而安徽、河南、陕西等地的石榴花则绽放出浓烈的色彩，为夏日增添一抹热烈。

阳光，绿荫渐浓，立夏带来的是季节的又一次变换。如果说春是播种与萌发的象征，那么夏则是万物生长的时节。与此相呼应，“立夏称人”的习俗充满了趣味与期待。

在江苏、浙江、上海等南方地区，立夏时节，你可以看到这样的场景：简朴的木杆秤悬于房梁或树杈间，乡邻友人围聚一处，依次坐到篮筐或木凳里，司秤人调整秤砣报出数目，同时诵念吉祥的话语。这一传统仪式很有讲究，秤砣只能由小数到大数地向外移出，寓意“只增不减”；孩童称量时可在口袋里放块石头，寓意“压岁长寿”。

关于这一习俗的起源，有一种流传较广的传说与“育儿”有关。三国时期，蜀主刘备与孙权的妹妹联姻后，为了表明自己会尽心养育儿子阿斗，孙夫人每年在立夏这一天为阿斗称体重报平安。这个做法传到民间，逐渐演变为立夏日祈求平安的风俗。

立夏时节，气温升高，新陈代谢加快。如果心脑的血液供给不足，可能会出现乏力萎靡、睡眠不稳、食欲减退等现象。称量体重是顺应季节变化、调整作息与饮食的重要依据。这一习俗体现了古人顺应自然、维护身心健康的理念。虽然现代健康监测手段不断更新，但立夏称人这一传统习俗仍然是现在与过去相连接的情感纽带，也展现了应时而动、天人合一的哲学理念。

不妨在这个时节关注自己的体重变化，以此作为调整生活方式的参考，让自己在炎炎夏日中保持身心健康。