憋闷拼音是什么意思

现代社会生活节奏紧张，人们的精神状态常常处于高度压力之下，因此眩晕的情况时有发生。轻微者可能会出现眼花、头重脚轻的感觉，严重者则会有如坐车船般的眩晕，视物旋转，严重影响工作与生活。

按照中医的观点，眩晕的病因大多与情志不畅、饮食失调、体虚久病以及失血劳倦有关。不同的症状、病因和体质需要不同的调理方法。以下为您介绍五种常见的中医调理方法：

1. 对于气血亏虚的人，重点在于益气养血。中医认为“气虚则清阳不展，血虚则脑失所养”，表现为面色苍白、神疲乏力、心悸少寐、食欲不振等症状，尤其在劳累、运动后更为明显。可以选择归脾汤来益气养血、健脾安神。将汤与鸡肉、羊肉一同炖煮，效果更佳。建议每周炖煮一次，如出现脘腹不适，应立即停用并咨询医师。

2. 对于中气下陷的情况，应以益气升清为主。先天脾胃不足、体质因素如痰湿体质等，都可能引起脾胃升降功能失调，导致清阳不升。清阳无法上升，就无法充分供给脑部血液，可能导致头晕、困顿等症状。此时可用补中益气汤来调理，帮助升清降浊。该方可以熬粥或者配合粥汤服用，健脾和胃效果非常好，建议每隔两三天服用一次。

3. 对于痰瘀内生的情况，需要化浊活血。当痰瘀互阻，上蒙清窍时，可能会出现头痛、视物旋转等症状。此时半夏白术天麻汤和桃红四物汤能有效燥湿祛痰、通窍活络。需注意，选用的半夏需为炮制加工品，并加入姜、枣一同煎煮。此方不宜长期服用，若服用后症状未改善，应及时就医或改用天麻粉。

4. 对于髓海空虚的情况，应以益肾填精为主。劳累过度或年老体弱都可能导致肝肾不足。肾精亏虚则无法生髓，而脑为髓之海，髓海不足会导致眩晕久发。此时可用左归丸滋养肝肾、养阴填精。若将其熬制为滋膏，则补益肝肾的效果更佳。

5. 对于阴虚阳亢的情况，需要滋阴潜阳。长期精神紧张焦虑、忧愁抑郁可能影响肝脏疏泄，导致肝阳上亢，出现眩晕耳鸣、头痛且胀等症状。此时可服用天麻钩藤饮改善不适。病情缓解后，可改用逍遥丸配合六味地黄丸以疏肝解郁、养阴益肾。