金刚经一般人压不住

在轻松的闲聊中，我对朋友分享道：“我最近对‘得失随缘，心无增减’有了新的领悟。事物本来就没有增减变化，那么哪里又有什么得失可言呢？所谓的‘随缘’也只是为了方便描述，一切只是随顺自然。而这正是《金刚经》中所强调的‘不住’的境界。”

朋友好奇地问道：“你能达到这种境界吗？”

我笑着回应：“其实没有什么做不到的。如果说我还需要努力达到，那就说明我尚未真正明白。当我对这一理念有了清晰而坚定的认识时，便不再有其他杂念。一切随遇而安，没有所谓的‘要做’或‘不做’。”

朋友似乎有些不解：“我还是不太明白。”

我进一步解释：“所谓的‘做’，仍然处在二元对立之中，仍在寻求。而我所领悟的，是当你看透一切本无不增不减、无垢无净的真相后，便不再有任何所求。正如《心经》所言‘照见五蕴皆空’，它不是指完成某些事后才达到五蕴皆空的状态，而是指内心的一种洞察和领悟。什么是‘照见’？就像我看到你，无论你叫什么名字，我都能认出你。”

我明白了真正的领悟并不需要刻意努力，也不需要通过某种方式去达成。就像通过放弃苦修而悟道一样，如果仍有功利的执念，那就仍在迷惑之中。只需要内心变得清晰，回归这种“清晰”便足矣，别无他求。

这一理念，对于焦虑症和抑郁症的疗愈同样适用。当我们真正明白这些道理，自然就不会被症状所迷惑。如果仍有症状存在，那就让它存在，无需过分关注后续如何。对于某些习惯较深的朋友来说，我所说的可能一时难以理解和实践。需要一些方法来帮助我们减轻心灵的负担。这就是练习的重要性。一旦真正领悟，就会自然而然地做到，无需刻意为之。

老子曾说：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。”由于每个人的层次不同，所以行为也会有所差异。

对于焦虑抑郁的朋友们，我推荐你们尝试《抑郁症打卡自救》书中的“观息法”进行练习。通过实践，你们会逐渐看清事物的真相，放下许多不必要的负担。你还需要追求什么吗？一切随缘，强求无益。