老是做梦是怎么回事儿？可能是压力太大了或身体太累了

老是做梦确实可能是压力过大或身体过于疲惫所致。在现代社会，人们常常面临着来自工作、学习和生活的多重压力。长期的、持续的压力会影响到人的神经系统，导致大脑在睡眠时仍然处于活跃状态，从而产生更多的梦境。这些梦境可能表现为焦虑、紧张或者是一些混乱的场景，反映了梦者内心的压力状态。

此外，身体疲劳也是导致频繁做梦的一个重要原因。当身体没有得到充分的休息，肌肉和器官都处于疲惫状态时，大脑在睡眠中也会试图通过梦境来处理和释放这些疲惫感。这种情况下，梦境可能更加杂乱无章，甚至可能伴随着不愉快的体验。

因此，如果发现自己经常做梦，影响到正常的睡眠质量，应该适当调整生活和工作节奏，寻找有效的减压方法，保证充足的睡眠时间。可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力，同时注意保持规律的作息，避免过度劳累。这样有助于改善睡眠质量，减少频繁做梦的情况。