嫉妒别人啊，其实是一种挺常见的心理，但咱得学着调整它。

嫉妒，这确实是个挺普遍的情绪，就像心里长了个小刺，看着别人光鲜亮丽或者拥有自己渴望的东西时，它就悄悄冒头。这很正常，毕竟人都有比较的天性，尤其是在这个信息爆炸、处处可见“别人家”精彩的时代。但咱们得明白，嫉妒解决不了任何问题，它只会让自己陷入负面情绪的漩涡，看什么都不顺眼，甚至可能破坏人际关系。

所以，学着调整它，真的很重要。首先，咱们可以试着换个角度想。别人的成功或幸福，也许背后有我们看不到的付出和艰辛。他们的生活节奏、选择和价值观，都和自己不同，硬要比起来，往往只能增加失落感。其次，可以尝试把注意力转回自己身上。问问自己真正想要的是什么，然后把精力投入到实现自己的目标、提升自己的能力上。当你专注于自己的成长，享受自己进步带来的小确幸时，嫉妒的 space 自然就小了。再或者，可以尝试理解和欣赏他人，看到他们身上的优点，学习他们的长处，把羡慕转化为动力。记住，每个人的赛道都不同，跑好自己的路，活出自己的精彩，才是最重要的。调整嫉妒，其实也是在修炼自己的内心，让它更平和、更强大。