手机视力表自测，保持30厘米距离，简单快速测视力。

手机视力表是一种方便快捷的视力自测工具，可以在任何时间和地点进行视力检查。使用手机视力表自测视力非常简单，只需将手机放在距离眼睛30厘米的位置，然后按照视力表的指示进行视力测试。这种方法的优点是快速、简单、方便，可以在短时间内了解自己的视力状况。

然而，需要注意的是，手机视力表自测只能作为参考，不能替代专业的眼科检查。如果发现自己的视力有明显的下降或者出现其他眼部不适症状，应及时就医进行专业的眼科检查和治疗。此外，手机视力表自测的准确性也受到多种因素的影响，如手机屏幕的分辨率、视力表的清晰度、测试环境的光线等。因此，在自测视力时，应选择合适的测试环境，尽量减少外界因素的干扰，以提高测试的准确性。

总之，手机视力表自测是一种方便快捷的视力自测工具，可以在日常生活中进行简单的视力检查。但需要注意的是，这种方法只能作为参考，不能替代专业的眼科检查。如果发现自己的视力有明显的下降或者出现其他眼部不适症状，应及时就医进行专业的眼科检查和治疗。