锻炼身体先吃苦头，坚持才能变强大！

锻炼身体的过程，往往如同攀登险峰，起初的道路崎岖且充满挑战，需要我们付出额外的努力去克服。这便是所谓的“先吃苦头”，它是身体适应新负荷的必经阶段。肌肉的酸痛、体力的透支、技术的生疏，这些都是我们在追求更强健体魄时必须面对的考验。然而，正是这些困难，磨练了我们的意志，培养了我们的毅力。只有坚持下来，不断挑战自我，我们才能逐渐突破身体的极限，实现质的飞跃，最终变得强大。这个过程不仅是对身体的锤炼，更是对心灵的洗礼。每一次的坚持，都是一次自我超越；每一次的突破，都是一次意志的升华。因此，面对锻炼中的苦与累，我们不应退缩，而应将其视为成长的垫脚石，用持之以恒的努力，浇灌出属于自己的健康与力量之花。