配速4分40秒，对你我来说算啥水平？

配速4分40秒每公里，这个水平因人而异。对于经常锻炼的人来说，这算是一个不错的速度，可能适合参与5公里或10公里的跑步比赛。对于初学者或者不常运动的人来说，这个速度可能已经相当不错了，值得鼓励和继续努力。总的来说，这是一个值得骄傲的速度，但也要根据自己的身体状况和运动目标来合理安排跑步计划。