电脑屏幕太刺眼？试试调整默认亮度和对比度吧！

电脑屏幕太刺眼确实会让人感到不适，长时间盯着屏幕还可能对眼睛造成伤害。要解决这个问题，调整屏幕的默认亮度和对比度是一个简单有效的方法。

首先，你可以通过电脑操作系统的设置来调整亮度。在Windows系统中，右键点击桌面，选择“显示设置”，然后在“亮度和颜色”选项中，你可以拖动滑块来降低或提高屏幕亮度。对于Mac用户，可以在“系统偏好设置”中找到“显示器”选项，同样可以调整亮度。

除了调整亮度，对比度也是影响屏幕舒适度的重要因素。在Windows系统中，你可以在“显示设置”中找到“高级显示设置”，然后调整对比度。对于Mac用户，可以在“显示器”设置中找到“颜色”选项，调整“对比度”滑块。

此外，你还可以使用一些第三方软件来更精细地调整屏幕亮度和对比度，甚至可以根据不同的时间和环境自动调整屏幕亮度，比如使用“f.lux”等软件。

总之，调整屏幕亮度和对比度是一个简单有效的解决方法，可以让你的眼睛更加舒适，减少长时间使用电脑带来的不适感。