什么是叙述,叙述有哪些作用

当人们生气时，常常会听到他们抱怨“气得我肝疼”。在传统医学中，也有关于生气伤肝的说法。这种所谓的“肝疼”究竟是真实的身体不适，还是只是一种心理上的错觉呢？肝脏真的会因为我们生气而感到疼痛吗？今天，我们来一起探讨这个话题。

我们要明白一个现象：人们对日常生活中的感受描述常常受到文化和时代认知的影响。普通人所说的气得“肝疼”和医学上肝脏真正出现问题的疼痛是不一样的。

在医学上，肝脏疼痛通常与一些疾病有关，如肝炎、肝脓肿、肝癌等。这些疾病可能导致肝脏肿胀，增加包膜张力，从而引起上腹部钝痛，并伴随消化系统其他症状。这种疼痛通常不会自行缓解，而是会逐渐加重，需要引起警觉并尽快就医。

而平时人们所说的气得“肝疼”，大多数情况下并不是肝脏真的出了问题。它往往只是人们对肚子疼的一种经验性描述，这种疼痛通常迅速发生，一旦怒气消退，症状也会随之消失，不会造成严重后果。

从生理学的角度来看，当机体受到生气、等刺激性伤害时，会产生一系列生理生化的变化。加拿大生理学家塞里的应激学说认为，此时全身血液会优先供应心、脑、肺和骨骼肌肉系统，消化系统可能出现一过性的功能紊乱，如腹痛。

但需要注意的是，应激源不仅仅是生物的，还包括心理、社会和文化因素。应激反应既有生理的也有心理的，应激过程受到个体多种因素的影响，如认知评价和个人经历。如果一个人原本就有“怒大伤肝”的心理预期，那么他在生气时可能更容易出现消化系统相关的症状，如腹痛。

事实上，许多消化系统疾病与不良情绪有关，如消化性溃疡、炎症性肠病、胃食管反流病等。情绪与消化系统疾病之间的关系复杂，包括生理机制的直接作用和心理因素的间接影响。长期的焦虑和抑郁情绪可能导致消化系统的慢性炎症，而这些炎症又会进一步加重情绪问题。

除了消化系统疾病，情绪与心血管疾病之间也存在着密切联系。消极情绪如愤怒、焦虑、抑郁等可能导致心率加快、血压升高、血管收缩等生理反应。

现代医学已经认识到情绪对疾病的影响，并采取了一系列综合治疗措施，包括物治疗、心理治疗和行为干预等。例如，认知行为疗法（CBT）可以帮助患者识别和改变负面情绪，从而减轻症状。

当我们学会处理愤怒情绪时，就能更好地维护身体健康。根据《生活方式医学》的建议，当愤怒情绪出现时，我们应该思考而不是仅仅做出反应。我们需要花时间思考问题，明确为什么会出现这种愤怒，以及这种愤怒会产生什么影响，并寻找最佳办法来应对目前的处境。

为了化解愤怒情绪，我们可以与引发愤怒的人进行积极的沟通，重点是解决问题而非责备。电影《教父》中的一句经典台词提醒我们：“不要憎恨你的敌人，那会影响你的判断力。”这句话同样适用于我们现实生活中的情绪管理。

虽然情绪对身体的影响显著，但我们可以通过学习处理愤怒情绪来更好地维护健康。当我们被气得“肝疼”时，不妨尝试一些建议来缓解情绪。毕竟，愤怒的情绪是在大脑中产生的，让我们控制愤怒情绪的指令也只能由大脑发出。我们需要用理智来引导情绪，而非被情绪所控制。