膝盖手关节痛什么原因

每年的10月12日，我们都会迎来一个关于关节健康的特殊日子——“世界关节炎日”。关节炎作为一种常见的关节疾病，有多种类型，包括骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。其中，有一类关节炎常常被人们所忽视，那就是骨关节炎。

骨关节炎是一种退行性关节疾病，主要影响膝关节、髋关节、脊柱和手关节。其发病率与年龄密切相关，大约70%的患者年龄在55岁以上。体重超重、关节过度使用或受伤也会增加患病风险。从性别角度看，女性比男性更容易患上骨关节炎。由于人口老龄化的趋势，全球骨关节炎的患病率预计会有所上升。

骨关节炎的常见症状包括疼痛、肿胀和僵硬。虽然适当的运动和健康的饮食可以缓解这些症状，但对于严重的病例，可能需要进行关节置换手术。长期慢性的疼痛和活动功能的丧失不仅影响患者的生活质量，还可能引发心理困扰。

人们容易忽略骨关节炎的原因在于其发病较缓慢、起病较隐匿。正因为这样，很多人对其缺乏足够的了解和重视。除了骨关节炎，其他类型的关节炎，如类风湿性关节炎和感染性关节炎等，也同样需要引起我们的关注。

关节炎并不局限于特定的关节。根据关节炎发病时影响的关节数量，可以将其分为单关节炎、寡关节炎和多关节炎。当人们出现关节疼痛时，应该意识到可能是某种形式的关节炎而非仅限于特定关节的问题。

起身伸展时关节出现“咔咔”响声，并不一定意味着你得了关节炎。这有可能是生理性弹响，即关节从静止到突然活动时发生的短时间关节响声。如果这种响声伴随着疼痛或活动障碍，那就可能是病理性弹响，提示关节可能存在某种疾病或损伤。

研究指出，年龄增长、肥胖、关节过度使用、关节受伤、家族遗传等因素都可能增加患关节炎的风险。久坐的人由于关节间产生的较少，也容易听到关节弹响。

如何判断自己是否患有关节炎呢？主要观察以下几个方面：关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。如果有关节持续疼痛、肿胀、晨起僵硬或者在活动时关节活动受限，都可能是关节炎的表现。

至于哪种类型的关节炎容易治愈，这取决于疾病的类型、严重程度、治疗方式以及患者的生活习惯等多种因素。如果怀疑自己患有关节炎，建议尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。

剧烈运动后，特别是涉及到膝关节的运动，如爬楼梯、登山、跑步等，很多人会出现膝盖疼痛的症状。这主要是由于不正确的运动姿势或过度使用导致的。为了保护膝关节，可以选择一些低冲击性的运动，如游泳、瑜伽等，同时注意保持适当的体重，避免给膝关节带来过大的压力。

不良的生活习惯可能导致关节炎的发生，如长时间保持同一姿势、过度运动、不正确的姿势、肥胖或超重、长期处于潮湿或寒冷的环境以及饮食不健康等。为了保护关节，应该保持适当的运动量，注意正确的姿势和，控制体重，避免长时间处于不良环境，并均衡饮食，摄入足够的营养素。

本文由四川省骨科医院风湿骨关节病科副中医师余文景撰稿，并由四川省骨科医院风湿骨关节病科梁翼审核。希望通过这篇文章能引起大家对关节炎的重视，保护好我们的关节健康。