薄荷和艾叶能不能一起洗脚

1、我洗脸时总是自下而上，多年坚持，本人虽是大饼脸，但脸型真的有所改善。每次洗脸时都会感受到脸部线条的变化，仿佛真的在往更完美的方向迈进。

2、我每天早晨的第一件事是喝一杯温水，有时候会在水中加入一些苹果片，接着再吃早餐。这样一段时间后，皮肤状态真的有了极大的改善，连自己都不敢相信。

3、初中的时候，我在一个美容节目中看到，向后踢腿同时向上伸展双手可以。于是，我就养成了踢腿的习惯，坚持了年。再加上我小时候住在六楼，每次爬楼梯都习惯两步一跨，这些习惯可能让我现在的屁股很翘。身边的人总是称赞我的身材。

4、我每天都会打豆浆喝。以前还喝过胶原蛋白，但听说会长痘，所以后来就没喝了。但当时喝的时候，同学们都说我的皮肤很亮很好。除此之外，我还会用薏米、杏仁、银耳等食材煮起来喝，让身体更加健康。

5、我每天早上醒来后都会喝一杯灵芝蜂蜜水，这样我的免疫力得到了增强，很少感冒，过敏性鼻炎也不常发作。感觉整个人都精神焕发。

6、我每周坚持做三到四次健身操，皮肤变得非常光滑，而且不容易长肉。每天都充满活力，精神饱满。

7、我习惯泡脚后简化护肤步骤，洗完脸会用丝瓜水代替爽肤水拍打脸部，然后面霜中加入珍珠粉早晚使用。这样让我的皮肤变得白净光滑，素颜也毫无压力。

8、我每天至少喝四杯水，这个习惯让我痘痘减少了。喝水是保持皮肤健康的小秘诀哦！

9、我每年都会进行间断性的锻炼，至少半年以上。晨起慢跑和快走是我最喜欢的运动方式，至少5-6公里。这样的运动让我的脸色非常红润，腰两侧和小腹的游泳圈几乎看不见。而且，我在三个月内成功瘦了12斤。现在孕四个月，虽然锻炼时间减少，但快走仍然无压力。

10、晚餐后我会喝一杯柠檬水，用新鲜柠檬泡温水。这个习惯不仅让我的老公从好奇到喜欢，还意外地治好了他的慢性咽炎和爱打嗝的毛病。

11、我习惯喝薄荷茶并用艾草包泡脚。喝薄荷茶后，我感觉自己的声音变得更加清亮了，以前常有的胃胀问题也改善了很多。艾草泡脚则让我的痛经问题得到了缓解。

12、我每天都会吃一个苹果，这个习惯让我变白了。感觉皮肤也变得更加光滑细腻了。

13、我坚持每天擦护手霜多次，尤其是睡前一定会擦。这个习惯让我的双手被很多人夸赞。

14、多年来我一直坚持在冬天用泡脚机泡脚，这让我感到全身舒适，舒缓疲劳。

15、我也来分享一个简单的习惯——喝水。我会不间断地喝水，每天至少十杯。喝温水并避免喝凉水、矿泉水、碳酸饮料等。这个习惯让我的皮肤变得很好，没有痘痘，摸起来很绵软。而且它还可以改善便秘、易上火等问题。

16、我母亲坚持了三十年的午睡习惯，每天一定要睡40分钟到一小时左右。这使得她看起来比实际年龄年轻很多。

17、我将核桃、黑豆等食材打成糊糊每天早上吃一碗，这确实让我的头发掉得少了。

18、我也保持收腹的习惯，无论站着还是坐着。这个习惯让我生了两个孩子后小腹依然没有赘肉。

19、我坚持不熬夜，早睡早起的生活习惯让我看起来比实际年龄年轻很多。我从不透支自己的健康和生活质量。

20、我保持规律的三餐习惯定时定点吃饭并且从不吃夜宵保持良好的坐姿和时间管理习惯喝足够的水拒绝饮料的诱惑这些都让我身体状态一直保持得很好请关注微信公众号了解更多健康生活小秘诀读书客（ID：dushuke_）。